Concentrado en conseguir tu salida perfecta miras la primera señal del 30″ y tu adrenalina es máxima. Segunda señal y metes la marcha. Rugen todas las motos esperando que la barrera caiga en cualquier momento. En un instante todos los pilotos salen a la vez con la máxima velocidad. Pero ¿de qué depende que otros …
Te enseñamos ejercicios de equilibrio para deportistas de moto, para superar fácilmente una zona en trial o un obstáculo en enduro y motocross.
Volvemos con un nuevo artículo que hemos preparado para los amigos de EnduroPro. Esta vez te contamos las 3 claves para entrenar tu fuerza para enduro extremo: Fuerza-resistencia Fuerza-potencia Propiocepción Mira el vídeo donde te explicamos la diferente aplicación de fuerza en un mismo grupo muscular. También te contamos cómo y cuándo entrenar cada tipo …
Practicar cualquier modalidad de motociclismo offroad ya sea Enduro, Trial o Motocross es muy duro físicamente y exige de una preparación física buena para aguantar sobre la moto. Para eso debes poder entrenar de forma eficaz, realizando ejercicios que te hagan manejar la moto mejor, soportar el esfuerzo y tratar de no lesionarte. Sabes que …
Preparación física: 5 ejercicios con los que el piloto pierde el tiempo Leer más »
Nos entrevistamos con Sandra Gómez, piloto de trial y hard enduro para acercarte un poco más la preparación y el trabajo duro que hay detrás de una campeona. Te dejamos aquí abajo un resumen de los temas sobre los que hablamos con ella, con el minuto exacto de cada pregunta para que puedas ir directamente …
Entrevistamos a Julián Rodríguez Oeo, piloto aficionado de motocross y preparador físico de grandes pilotos como Alfredo Gómez, Sandra Gómez o Lorenzo Santolino. ¿Por qué? Para acercarte de primera mano la preparación y el trabajo duro que hay detrás de los pilotos campeones. Entrenador de pilotos campeones En esta entrevista Julián comparte con nosotros su visión y …
Nadie va a dudar de que tener unos brazos firmes y unas piernas fuertes hace que tengas control sobre la moto, porque gracias a ellos puedes sujetar y dirigir los movimientos. Pero, ¿de qué te sirve tenerlos muy entrenados si eres débil en el core? ¿Justo en la zona que conecta esas partes? El core es la …
Toda la información para una planificación de la temporada que te permita rendir al máximo en los momentos más importantes de tu calendario.
Tu problema es que no tienes coordinación ¿Qué tienen en común los malabaristas y los pilotos? Si coges tres naranjas y las pones a circular en el aire, lo más probable es que aguantes el movimiento unos segundos hasta que alguna se te caiga al suelo. Y no, mantener las naranjas tres segundos en el …
Los 8 ejercicios para mejorar tu coordinación en la moto Leer más »
Tu pasión es agarrar la moto los fines de semana, siempre que tu familia y tus obligaciones te lo permiten. A veces incluso aunque no te lo permitan. Y de vez en cuando también te apetece ponerte a prueba compitiendo en carreras señaladas. Son carreras en las que vas para disfrutar pero quieres hacerlo bien …
El entrenamiento definitivo de resistencia para Motocross Leer más »
