Volvemos con un nuevo artículo que hemos preparado para los amigos de EnduroPro.
Esta vez te contamos las 3 claves para entrenar tu fuerza para enduro extremo:
- Fuerza-resistencia
- Fuerza-potencia
- Propiocepción
Mira el vídeo donde te explicamos la diferente aplicación de fuerza en un mismo grupo muscular.
También te contamos cómo y cuándo entrenar cada tipo de fuerza en función del momento de la temporada en que te encuentres. Aplicarás un entrenamiento de fuerza inteligente que por fin se adecuará a tu planificación de temporada.
- Fuerza en el periodo básico
- Entrenamiento de fuerza en el periodo específico
- Ejercicios de fuerza en el periodo de competición
Lo que no te han contado antes sobre tu entrenamiento para la moto te lo contamos nosotros junto con los amigos de EnduroPro 😉
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