Cómo recuperarte rápido tras una carrera
Piloto, ¿qué puedes hacer para recuperarte rápido tras una carrera de Enduro o Motocross? Te damos 4 claves para que no pases la siguiente semana destrozado.
enduro extremo
Mantener rutina de ejercicio para motocross y enduro
Si te has marcado unos objetivos este año y lo que no sabes es cómo conseguir mantener una rutina de ejercicio para motocross o enduro, vamos a darte 6 tips prácticos para que lo consigas. Porque ya has estado posponiendo mucho tiempo ponerte en forma para la moto, pero por fin has encontrado el momento …
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Calentamiento antes de subir a la moto
Piloto, ¿no te pasa que cuando montas te cuesta entrar en calor? ¿Estás desconcentrado y espeso los primeros minutos montando? ¿Te cuesta reaccionar más al principio y te notas lento de movimientos? Todo esto es debido a que no dedicas unos minutos al calentamiento antes de subirte a la moto de Enduro o Motocross. Y …
Entrenar fuerza para enduro extremo
Volvemos con un nuevo artículo que hemos preparado para los amigos de EnduroPro. Esta vez te contamos las 3 claves para entrenar tu fuerza para enduro extremo: Fuerza-resistencia Fuerza-potencia Propiocepción Mira el vídeo donde te explicamos la diferente aplicación de fuerza en un mismo grupo muscular. También te contamos cómo y cuándo entrenar cada tipo …
Julián, entrenador de pilotos campeones
Entrevistamos a Julián Rodríguez Oeo, piloto aficionado de motocross y preparador físico de grandes pilotos como Alfredo Gómez, Sandra Gómez o Lorenzo Santolino. ¿Por qué? Para acercarte de primera mano la preparación y el trabajo duro que hay detrás de los pilotos campeones. Entrenador de pilotos campeones En esta entrevista Julián comparte con nosotros su visión y …
Mochila de hidratación para Enduro: echa esto en tu camelback
Rider, ¿te has fijado que al terminar de montar estás empapado de sudor? Piensa en la cantidad de agua que ha perdido tu cuerpo después de montar. Y el problema de no preparar una buena mochila de hidratación en enduro o hard enduro es que puede afectar a tu rendimiento mientras montas y también a tu …
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Hixpania preparación física hard enduro
Lo que de verdad importa en Hixpania es disfrutar, luchar y acabar la carrera orgulloso. En Hixpania tienes que demostrar ser digno de ese barro y si se llama hard es por algo. Debes asegurarte de tener una buena condición física para aguantar la dureza de las hard enduro. Así que si no te pusiste …
Acaba con el dolor de antebrazos en moto para siempre [Vídeo + Ejercicios]
Esta es la solución definitiva con ejercicios para solucionar el dolor de antebrazos en moto o arm pump que sufren los pilotos de Enduro, Trial y Motocross.
