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Mantener rutina de ejercicio para motocross y enduro

POWERING OFFROAD

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Empowering Riders Worldwide. Comunidad mundial de pilotos amateur unidos por la salud, el deporte & la pasión por el off-road.

Si te has marcado unos objetivos este año y lo que no sabes es cómo conseguir mantener una rutina de ejercicio para motocross o enduro, vamos a darte 6 tips prácticos para que lo consigas.

Porque ya has estado posponiendo mucho tiempo ponerte en forma para la moto, pero por fin has encontrado el momento de hacerlo. Y lo que te falta ahora es poder cumplir tu propósito de ponerte en forma para esta temporada.

Quieres lograr mantener la rutina de entrenamiento para enduro o motocross que estás a punto de empezar, y nosotros vamos a decirte cómo conseguirlo con estos 6 consejos. Para que te resulte más fácil mantener esta nueva rutina de entrenamiento.

Mira el vídeo que hemos publicado para EnduroPro Magazine donde hablamos de estas 6 cosas que puedes hacer para conseguir mantener una rutina de ejercicio.

6 tips para mantener una rutina de ejercicios con éxito

  1. Tener claro por qué lo estás haciendo
  2. Conseguir un solo hábito nuevo cada vez
  3. Planificar tus entrenamientos siendo realista
  4. Establecer logros pequeños y marcar plazos para conseguirlos
  5. Enlazar el hábito nuevo que quieres incorporar a otro hábito que ya tenías antes
  6. Lleva la cuenta de los días en los que entrenas y alégrate cuando cumplas con tus sesiones de entrenamiento

Y si quieres asegurarte de no fallar esta vez, busca aliados que te puedan ayudar a mantener tu motivación alta. Encuentra un compañero de entrenamiento que también se esté preparando para la moto o haz partícipe a tu familia o amigos. Si compartes este nuevo hábito con otras personas te sentirás más responsable de cumplir con tu propósito y tendrás menos probabilidades de abandonar a mitad de camino.

¡Mucho ánimo para conseguir tus objetivos! Y si tienes colegas de moto a los que también les cuesta mantener una rutina de ejercicios y entrenamiento para la moto, compárteles este post. ¡Les harás un enorme favor!

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