Ejercicios de equilibrio para moto y bici [+trucos]
Te enseñamos ejercicios de equilibrio para deportistas de moto, para superar fácilmente una zona en trial o un obstáculo en enduro y motocross.
ejercicios
Entrenar fuerza para enduro extremo
Volvemos con un nuevo artículo que hemos preparado para los amigos de EnduroPro. Esta vez te contamos las 3 claves para entrenar tu fuerza para enduro extremo: Fuerza-resistencia Fuerza-potencia Propiocepción Mira el vídeo donde te explicamos la diferente aplicación de fuerza en un mismo grupo muscular. También te contamos cómo y cuándo entrenar cada tipo …
Dolor de trapecios en la moto, soluciónalo para montar mejor
En este artículo vamos a ayudarte a resolver esa sensación de tensión en el cuello, de rigidez, de agarrotamiento cuando montas. Esa sensación de tener dolorido el cuello como si hubieras dormido en una mala postura. Entiendes perfectamente de lo que te hablo y seguro que estás desesperado por liberarte de un dolor que te impide disfrutar …
Dolor de trapecios en la moto, soluciónalo para montar mejor Leer más »
Calentamiento para motocross
Estamos acostumbrados a ver cómo los deportistas se preparan minutos antes de empezar. Cada partido, cada competición, siempre es precedido de un calentamiento planificado. Y te parece algo muy lógico, ¿verdad? Pues a ti como piloto te hace falta calentar antes de cada manga igual que le hace falta a un futbolista antes del partido. …
Cuello débil en motocross: fortalécelo
Estoy seguro de que hay zonas de tu cuerpo que en la vida te habrías planteado entrenar. Y mucho menos sabrás cuánto te afectan a la hora de montar en moto. De hecho, me la juego a que hay una que estás dejando especialmente olvidada y que es un problema muy extendido entre los pilotos. …
Dolor de hombros en la moto: evítalo
Todos los pilotos pueden llegar a sentir dolor de hombros. Son el punto de conexión entre la tensión que soportan tus brazos y el resto de tu cuerpo. Tu problema es muy habitual, ahora bien, ¿tiene fácil solución?
