El método contiene ejercicios de agilidad, coordinación y velocidad de reacción. Practicar estas habilidades fuera de la moto mejora la eficacia de estos mecanismos que se vuelven automáticos después, cuando el rider monta. Con estos ejercicios se integra el aprendizaje sin peligro.
Además, se trabajan secuencias de equilibrio en fatiga y secuencias de transferencia de fuerza a equilibrio, con las que el rider mejora la tolerancia al esfuerzo cuando está cansado.
Con esto el método promueve adaptaciones que impiden que el cansancio provoque situaciones de riesgo montando.